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用心爱心 呵护健康 “换季+长假” 别让心脏超负荷工作
  作者:心内科  发布者:高健  发布时间:2020-09-30 09:20
      随着“双节”脚步的临近,不少市民已经早早做好了假期计划。我们在享受假期的同时,也一定要注意保持身体的健康,尤其是心血管的健康。呼伦贝尔市人民医院心内科主任吴刚提醒,现在正值“换季”时期,随着季节的转换,气温、湿度等都在变化,正是心梗的高发期。另外,很多人的生活作息规律也会在长假期间打乱,增加心脏负担,增加罹患心梗的风险。
       季节交替,正是心梗高发期
      “目前正处于季节交替时节,正是心梗的高发期”,吴刚主任解释,季节转换时易诱发心梗,这是因为人体的心血管功能对温度的变化非常敏感,而换季往往就意味着温度的升高或降低。此外,温度的变化也会引发气压、湿度等的变化。这种环境的变化会让人体各方面的机能难以马上适应,睡眠不安稳,使机体免疫力下降,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重而诱发心梗。
      另外,国庆长假即将来临,很多人的生活作息都会被打乱,如熬夜上网或打麻将,天天聚会大吃大喝,这些都会增加心脏的负担,也会增加心梗的风险。他提醒市民,一旦出现胸闷、心悸、心绞痛等症状时,应提高警惕,要及时到医院就诊,看是否发生了心脏疾病。
      过节期间避免过度兴奋
      吴刚主任介绍说,冠心病的危险因素除了血脂异常、高血压和糖尿病以外,还有生活方式危险因素,包括不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟和肥胖。冠心病人一定要管住自己的嘴,不要暴饮暴食,饮食掌握低盐低脂的原则,多吃瓜菜蔬果和粗粮。和吃猪羊牛等红肉相比,吃鱼、鸡等白肉更有益健康。
      但控制饮食并不意味着冠心病人就不能吃美食,只要饮食节制,绝大多数美食都可以吃,但尽量少吃胆固醇含量较高的食物,如鸡蛋黄、羊脑、猪脑、猪肝、猪肾、鱼子、蟹黄等。高胆固醇会让冠心病人本来就狭窄的血管变得更窄,进而发生阻塞。此外,要避免饮酒,以免诱发冠状动脉痉挛。对于有饮酒习惯的人,可以控制酒量,每天喝一小杯红酒即可。冠心病患者还要避免久坐的生活方式,久坐容易增加心脏的负担。
      另外,过节期间亲朋相聚,冠心病患者要避免过度兴奋。情绪激动时,交感神经兴奋引起心跳加快、血流加速,血压便会升高,容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。也不要参加具有刺激性的活动,如打麻将等,以免发生危险。
      年轻人一旦发生心肌梗死更凶险
      吴刚主任说,近年来中青年心梗患者显著增多,久坐、抽烟、喝酒、精神高度紧张或过度焦虑,这些不良生活方式,使发生猝死的风险越来越大。
      “每年都会收治几例20多岁的心梗患者,虽然年轻人的心脏更强健,但一旦发生心肌梗死,却更为凶险。因为他们血管比较光滑,一旦突发急性心肌梗死时,血管会大面积痉挛,导致心肌缺血,其危害性会更大,预后也不太好。”吴刚主任介绍。年轻心梗、猝死患者的主要高危因素有抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。吸烟可引起冠状动脉痉挛,容易诱发心绞痛甚至心梗等心脏危机事件,是年轻人心肌梗死的最重要危险因素。
      身体发出预警信号时别大意
      吴刚主任告诉记者,虽说猝死来得突然,猝不及防,但是大多数猝死患者在事发前,身体会发出预警信号。胸痛、胸闷是心梗最常见的症状,但也要警惕从鼻子以下到肚脐以上的每一处疼痛,很可能也是心梗先兆。
      牙痛:由于牙齿的感觉神经与心脏感觉神经有关联。如果患者平常就有三高的问题,服用止痛药之后依然不起效,那就要提高警惕,及时上医院看急诊。
      喉咙痛:咽喉和心脏的神经受到同一节段脊神经的支配,当心肌缺血缺氧时,产生的酸性代谢物刺激神经产生痛觉,扩散至咽部的迷走神经,诱发咽喉疼痛症状。在没有发炎的情况下,嗓子突然出现疼痛,尤其伴有心慌、胸闷憋气、出汗等表现,应该想到很有可能是急性心梗的不典型表现。
      肩痛:如果肩膀莫名痛,同时还有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时,一定要警惕心肌梗死,及时拨打120。
      上腹痛:老年人出现腹痛时,特别是有心脏病史的人,尤其上腹痛还伴有胸闷憋气、心慌、出汗、口唇青紫,疼痛部位没有压痛等,就必须考虑心脏疾患的可能,需及时进行心电图检查,以免漏诊。
      吴刚主任提醒,如果一种从没经历过的痛或是一种濒死感突然袭来,要当心,千万不要强忍错过最佳抢救时间,应及时拨打120到医院就诊。