内蒙古民族大学呼伦贝尔临床医学院
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大寒时节，四九寒天，正是一年中最寒冷的日子。为此，中蒙医护理门诊团队特意备上了一杯红糖姜枣茶，愿这份温热，能为您驱散些许冬日的严寒。
小黄姜驱寒，红枣健脾，红糖暖血，是民间常用的暖身方子，也符合中医“寒者热之”的养护理念。在门诊，常听到患者说起手脚冰凉、肩颈僵紧，让来到中蒙医护理门诊的患者在候诊时能喝上温热的茶饮，从手到心都暖和一些。
茶虽寻常，情谊却不寻常。我们始终相信，护理不仅是技术的施行，更是体贴的照拂。一杯茶，是一份无声的问候，也是一份温暖的陪伴——愿您在陌生的环境里，能感受到一份安稳与关照。
大寒养生1. 防寒护阳：尤其注意头颈、腰腹与足部的保暖，外出可戴帽围巾，避免寒气直侵。
2. 饮食宜温：可适当食用羊肉、桂圆、山药等温性食物，烹调时加入少许姜、葱、胡椒，有助于温通气血。
3. 动静有度：天气晴好时，不妨在午间散步、晒太阳，以助阳气升发，但切忌大汗伤津。
4. 早卧晚起：作息可顺应自然界闭藏之律，早睡以养阴，晚起以固阳，保持情绪平和。
大寒虽冷，春信已近。门诊这杯茶，会一直为您热着。愿您身心俱暖，安康顺遂。
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