睡眠是人体基本的生理需求。经过白天脑力、体力活动后，身体处于疲劳状态,保证充足的睡眠，可以为机体蓄积能量，保证机体生长发育、恢复体力，还可让大脑得到充分的休息，保护脑功能、维持机体的正常免疫平衡等。

    失眠，是指患者对睡眠时间和(或）睡眠深度不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。轻者不易入睡，时睡时醒，醒后难以继续入睡，重者可以彻夜不眠，严重影响了人们正常的生活、学习和工作，甚至带来一系列其他疾病。失眠轻者可以出现头晕、脑胀、健忘、注意力涣散，重者长期失眠，晚上睡眠质量不佳，容易导致大脑缺血、缺氧，脑细胞随之加快凋亡身体抵抗力急剧下降，尤其是中老年人，高血压、心梗、脑梗、肿瘤发生率明显增加。睡眠不好还会影响情绪,可能会出现易怒、冲动、焦躁不安、注意力减退、机体能紊乱、免疫功能下降，严重影响人们的生活质量。

    蒙医认为，失眠症归属于“赫依”病范畴，赫依偏盛、气血运行失常，破坏了人体中“三根七素”原本相互平衡的状态而使得患者难眠。在当前人们生活节奏的增快，生活和工作压力的加剧及生活习惯的不断转变，失眠的发病率也呈现出逐年提升，严重影响着人们的身心健康、生活质量和工作效率。引起失眠的原因有很多，如环境因素、个体因素、躯体因素、精神因素、情绪因素、药物因素等都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程从而导致失眠。因此，寻找有效治疗失眠的方案，尤为迫切。

治疗

    目前，临床治疗失眠症主要选用镇静药物，其虽起效快，催眠效果较好，但长期应用副作用较多，会产生药物依赖性。

    蒙医药治疗失眠症历史悠久，且自成体系，临床疗效显著；饮食起居、蒙药、蒙医传统疗法（蒙医针灸疗法、药浴、推拿、温针等传统疗法）都可显著改善患者的失眠症状，在帮助患者安神养心、恢复疲乏以及改善其失眠症状等诸多方面均可取得优良效果。

失眠症的蒙医治疗

1. 饮食起居方面

    蒙医提倡失眠症患者多食用性热食物，从而补益正精缓和亢盛之赫依。故而，在患者的疾病治疗过程中，关注患者饮食、起居，也属于对症施治的重要环节。失眠患者养成良好、规律的饮食习惯，晚餐少食，饭后不参与剧烈运动，睡前不宜过量饮水。在蒙医药学中，有学者指出，可给予患者三骨滋养汤（牛或羊跟骨、肩胛骨柄、尾骨）或绵羊瘦肉浓缩汤食用，盛取1晚骨汤或肉汤加一勺红糖与黄油，患者用后可有效改善其睡眠质量。其次，应当创造舒适的睡眠环境，选用舒适的床上用品，枕头不宜过高。卧室的光线、温湿度以及空气的流通度都应适宜，从而提升患者睡眠时的舒适度。

2 .蒙药治疗

    蒙医通过调整体素，调节人体赫依血功能、促进其白脉传导，常用蒙药包括三十五味沉香散、苏格木勒-3味汤、三味檀香散等，辨证施治、针对不同体质加减调方，采用蒙药治疗失眠症不仅能够显著延长患者实际睡眠时间，改善其睡眠质量，更有利于提升患者的日间功能。无副作用及药物依赖性。

3 .蒙医传统疗法治疗

    蒙医针刺、灸疗、药浴、推拿、温针等传统疗法通过畅通脉胳，促气血运行，调整体素，在治疗失眠方面有其独特的疗效，且无毒副作用。

    运用蒙医蒙药治疗失眠症可有效发挥蒙医学的独特优势，具有较高的临床价值，值得临床推广应用。