内蒙古民族大学呼伦贝尔临床医学院
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十月怀胎，腹部由内而外被撑开，是造成腹部肌肉筋膜松垮的原因。
腹直肌分离“撑”的祸！ 怀孕时肚子像吹气球，腹肌中间的“白线”被撑开变宽（分离），产后无法自动闭合，腹部失去支撑力，内脏下垂+脂肪堆积，直接导致腹部松弛下垂！ 皮肤筋膜“松”过头！ 孕期肚皮极限拉伸，产后胶原蛋白流失，皮肤和筋膜层弹性不足，像失去弹性的橡皮筋，兜不住腹部内容物！ 肚子向前“挺”的错！ 宝妈在抱娃时需要身体具备躯干稳定性，而躯干稳定性在两种情况下可以提供，一是吐气激活腹横肌，核心发力；二是吸气增加腹内压。产后的妈妈在腹直肌有分离的情况下，身体会自然选择吸气增加腹压的方式来抱娃，日积月累腹压越来越来，肚子也越挺越大！ 目前非手术治疗的方式有三种： 1、 物理治疗：电流刺激神经肌肉使其收缩，以恢复其运动功能。 2、 手法治疗：通过手法松解胸腰筋膜、调节腹部筋膜的张力来恢复腹壁肌肉筋膜弹性，这种手法不仅对腹直肌分离效果很好，皮肉分离及腹部高张也很有疗效。 3、 运动疗法结合核心肌力训练与呼吸训练，包括MET肌肉能量技术与三维立体式呼吸。
理疗科 王瑞 2020年本科毕业于辽宁中医药大学中西医临床专业，自毕业以来即从事产后康复相关工作。2025年于四川大学华西医院妇产康复中心完成产后及盆底康复专项进修学习。擅长盆底功能障碍性疾病的物理治疗、腹壁筋膜手法治疗、切口粘连手法松解、耻骨联合分离和骨盆手法整复，以及其他产后导致的各种疼痛。 呼伦贝尔市人民医院理疗科（康复） 产后与盆底功能障碍康复门诊 咨询电话：3997166
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