发布时间：2022-05-17 13:26 阅读：1303 来源：互联网
随着“双节”脚步的临近，不少市民已经早早做好了假期计划。我们在享受假期的同时，也一定要注意保持身体的健康，尤其是心血管的健康。呼伦贝尔市人民医院心内科主任吴刚提醒，现在正值“换季”时期，随着季节的转换，气温、湿度等都在变化，正是心梗的高发期。另外，很多人的生活作息规律也会在长假期间打乱，增加心脏负担，增加罹患心梗的风险。
季节交替，正是心梗高发期
“目前正处于季节交替时节，正是心梗的高发期”，吴刚主任解释，季节转换时易诱发心梗，这是因为人体的心血管功能对温度的变化非常敏感，而换季往往就意味着温度的升高或降低。此外，温度的变化也会引发气压、湿度等的变化。这种环境的变化会让人体各方面的机能难以马上适应，睡眠不安稳，使机体免疫力下降，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重而诱发心梗。
另外，国庆长假即将来临，很多人的生活作息都会被打乱，如熬夜上网或打麻将，天天聚会大吃大喝，这些都会增加心脏的负担，也会增加心梗的风险。他提醒市民，一旦出现胸闷、心悸、心绞痛等症状时，应提高警惕，要及时到医院就诊，看是否发生了心脏疾病。
过节期间避免过度兴奋
吴刚主任介绍说，冠心病的危险因素除了血脂异常、高血压和糖尿病以外，还有生活方式危险因素，包括不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟和肥胖。冠心病人一定要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，饮食掌握低盐低脂的原则，多吃瓜菜蔬果和粗粮。和吃猪羊牛等红肉相比，吃鱼、鸡等白肉更有益健康。
但控制饮食并不意味着冠心病人就不能吃美食，只要饮食节制，绝大多数美食都可以吃，但尽量少吃胆固醇含量较高的食物，如鸡蛋黄、羊脑、猪脑、猪肝、猪肾、鱼子、蟹黄等。高胆固醇会让冠心病人本来就狭窄的血管变得更窄，进而发生阻塞。此外，要避免饮酒，以免诱发冠状动脉痉挛。对于有饮酒习惯的人，可以控制酒量，每天喝一小杯红酒即可。冠心病患者还要避免久坐的生活方式，久坐容易增加心脏的负担。
另外，过节期间亲朋相聚，冠心病患者要避免过度兴奋。情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快、血流加速，血压便会升高，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。也不要参加具有刺激性的活动，如打麻将等，以免发生危险。
年轻人一旦发生心肌梗死更凶险
吴刚主任说，近年来中青年心梗患者显著增多，久坐、抽烟、喝酒、精神高度紧张或过度焦虑，这些不良生活方式，使发生猝死的风险越来越大。
“每年都会收治几例20多岁的心梗患者，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为他们血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。”吴刚主任介绍。年轻心梗、猝死患者的主要高危因素有抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗等心脏危机事件，是年轻人心肌梗死的最重要危险因素。
身体发出预警信号时别大意
吴刚主任告诉记者，虽说猝死来得突然，猝不及防，但是大多数猝死患者在事发前，身体会发出预警信号。胸痛、胸闷是心梗最常见的症状，但也要警惕从鼻子以下到肚脐以上的每一处疼痛，很可能也是心梗先兆。
牙痛：由于牙齿的感觉神经与心脏感觉神经有关联。如果患者平常就有三高的问题，服用止痛药之后依然不起效，那就要提高警惕，及时上医院看急诊。
喉咙痛：咽喉和心脏的神经受到同一节段脊神经的支配，当心肌缺血缺氧时，产生的酸性代谢物刺激神经产生痛觉，扩散至咽部的迷走神经，诱发咽喉疼痛症状。在没有发炎的情况下，嗓子突然出现疼痛，尤其伴有心慌、胸闷憋气、出汗等表现，应该想到很有可能是急性心梗的不典型表现。
肩痛：如果肩膀莫名痛，同时还有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时，一定要警惕心肌梗死，及时拨打120。
上腹痛：老年人出现腹痛时，特别是有心脏病史的人，尤其上腹痛还伴有胸闷憋气、心慌、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等，就必须考虑心脏疾患的可能，需及时进行心电图检查，以免漏诊。
吴刚主任提醒，如果一种从没经历过的痛或是一种濒死感突然袭来，要当心，千万不要强忍错过最佳抢救时间，应及时拨打120到医院就诊。
(责任编辑：高健)
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