随着人们越来越重视身体健康，体检成了大家每年都要去完成的一件事。显然，体检不能流于形式，怎样去做体检达到最好的效果呢？下面跟大家谈一谈如何选择体检套餐以及体检前的注意事项。

 ‍      不知道您有没有听过这样一句话，小病不用治，大病治不了，一去体检反而耽误事。您是如何看待这种心理的呢？

       这是非常不恰当的想法，很多人对体检认识上存在误区，例如没有疾病不用查，身体不好不敢查，典型的“鸵鸟心态”，而为此拒绝体检。世间美好的事物大多需要主动地争取，健康也不例外，我们只有主动做回自己身体的主人，积极主动才能获得健康。例如大肠癌，成为仅次于肺癌的我国第二大高发肿瘤。

       在我国，８０%以上的结直肠癌发现时即属于晚期，即便通过以手术为主的化疗，放疗等综合治疗，患者5年生存率不超过１０%，而早期结直肠癌治疗后5年生存率可超过９０%，甚至完全可治愈。

       从癌前病变进展到癌一般需要5~10年的时间，为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时间窗口。

       定期体检可做到“有病治病、无病预防”，最大限度地降低疾病侵袭的机会。

‍       现在参加体检的人比较多，咱们老百姓可以采取哪些方式进行体检预约呢？

       可通过以下几种方式：第一是现场预约。咱们是比较提倡现场预约，现场有专业的人员可以询问健康，可以更好地选择针对性的体检项目；第二个是电话预约。我们有两部热线电话，分别为3997290、3998290。在工作时间早上7：00-晚上5：30，我们有专业的接听人员可以预约咨询；第三种是网络平台预约，支付宝或美团等都可以预约。

‍       体检项目种类繁多，很多人都不知道该如何选择，担心白花钱。对此，有怎样的建议？

       建议采用“1+X”模式。什么叫“1+X”呢？

     “1”为必不可少的体检基础项目（必选项目），也是形成健康体检报告及个人健康管理档案的必须项目；基本项目按“三五原则”，三：三种仪器，即心电图、腹部彩超、胸部X线或CT。五：五项化验，肝功能、肾功能、血糖、血脂、包括三大常规的血常规、尿常规、大便常规。

     “X”是“专项体检项目”（备选项目），主要针对不同年龄、性别及慢性病风险进行的专项筛查，以及健康适能检查。每项检查都有其检查意义，能发现肥胖、高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病、冠心病、肿瘤等多种疾病。

       每年的体检要选X，这个X选项该怎么选呢？

       体检中心设置了青少年套餐、中老年套餐、从业套餐、入职套餐等特色套餐，更具有针对性和普遍性。

       如何选择合适自己的套餐可以根据以下几个因素：

     （1）年龄因素：不同年龄段体检有不同的侧重点。

       ①20-30岁的年龄段，传染病是重点。在常规项目外，建议进行肝功能、胸部X光检查，已婚或有性接触的女性，每1—2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查，有高危性行为需及时筛查梅毒、艾滋等项目。

       ②30-40岁的年龄段，三高是重点。要关注血压、血糖和血脂，建议每半年检查一次，肥胖人群每3个月检查一次。

       ③40-50岁的年龄段，心血管、肿瘤是重点。这个年龄段是“健康高危期”，建议心脏彩超、动态心电图、肺部CT等检查。

       ④50岁以上的年龄段，骨密度、血管是重点。50岁开始，人体机能衰退，需要开始筛查骨密度，警惕心脑血管、糖尿病、肾损害、眼耳等病变，关注肿瘤标志物，及时发现异常指标。      

     （2）遗传因素：如直系家属中有糖尿病、高血压及某些肿瘤家族史，应该考虑选择相应的查体项目。

     （3）性别因素：已婚或有性生活史的女性针对宫颈hpv、tct检查、乳腺、妇科超声检查。50岁以上女性可选择针对更年期的套餐，骨密度、颈椎、腰椎、女性激素测定等；40岁以上男性加做前列腺相关检查项目。

     （4）职业因素：长期某种不良的工作方式或处于恶劣的工作环境，也会对身体健康造成不同方面的影响。

     （5）生活方式因素：人体很多疾病都是由不良的生活方式引起的。‍

‍       也就是说体检套餐并非越贵越好，而是适合自己的才是最好的。选择不同的体检套餐，体检前的注意事项是不是也有所不同呢？

       常规体检项目检前须知：

     （1）检查前三天：

       ①开始忌酒。饮酒对血压、肝功能、心电图的结果都可能带来很大影响。  

       ②饮食宜清淡，体检前尽量不吃或饮用各种甜食、饮料等，食品含糖量高对血糖、尿糖的检测有一定影响。

       ③避免吃动物血，如猪肝、猪血等食物。动物血是一种高蛋白、高铁的食物，体检前食用可能会影响肾功能、血脂等生化指标异常，还可能造成大便潜血假阳性结果。

     （2）检查前一天：

       ①晚上八点以后开始禁食，晚上十二时后禁水。

       ②检前要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保持充足的睡眠。失眠或熬夜可导致一过性血液生化指标改变。

       ③做好个人卫生，清洁口腔、鼻腔等。

     （3）检查当日：

       ①体检当日需空腹，检前保持10-12小时空腹时间即可，需要空腹检查的项目有血生化检查、腹部彩超、碳-14呼气试验、腹部CT、腹部MR等。

       ②体检抽血化验最好在9点前完成。

       ③感冒发热时尽量不体检，在停用抗生素药物三天后体检。某些慢性病中不可贸然停药，可使用少量温开水服用药物后体检或者带药到体检中心，完成空腹项目后及时服药，如出现低血糖反应请及时向工作人员求助。

       ④为方便体检，尽量穿着便捷、宽松的服装体检。不佩戴金属纽扣的衣服、文胸，避免影响X线等影像检查。

       ⑤前列腺、膀胱、经腹子宫附件彩超项目需要憋尿，应保持膀胱充盈。        ⑥建议体检时带来历年体检报告，并将有关的病史与不适症状告知相关科室的体检医生，有助于医生的检查与诊断。‍

‍       我身边不少朋友会在体检前几天刻意改变饮食习惯，以前天天大鱼大肉的，体检前几天突然开始吃素也不喝酒了，这样是不是也会影响到体检结果呢？

       有必要适当的饮食控制，不饮酒、不吃高糖、太油腻的食物。但不需要刻意改变平时的饮食和生活习惯，有些检查指标例如血脂、血压、体重，不可能通过几天就有本质的改变，该高的还是会高；所以，正常饮食便可。‍

‍        正确对待每年的体检，选择适合自身的体检套餐，牢记遵守检前注意事项，才能让体检发挥最大的价值。。

‍呼伦贝尔市人民医院体检中心

体检时间：

周一至周五：上午：7:00-12:00、下午：14:30-17:30

地点：呼伦贝尔市海拉尔区胜利大街20号